ホットヨガでお肌復活 スタジオ情報館

　ホットヨガは初めての方に向いていると言われています。

その理由は、温度・湿度が高いところでは人間の筋肉が収縮しやすくなるので、
体の硬い人でも比較的無理をしなくてもポーズを取ることができるからです。

　ホットヨガに関連するキーワードでデトックスがあります。

　このデトックスとは、「解毒」という意味を持ちます。

　これは、体の中の毒素を排出して体内をキレイにすることを指しています。

　ホットヨガをすることでこのデトックス効果が期待できるというわけです。
実際にホットヨガのレッスンを一回受けると、多い人だと１リットル以上の汗をかきます。
この汗をかくときに、老廃物と一緒に毒素も排出されるので体調が良く
なったり、肌がキレイになったりするんです。


　ちなみに、汗をだしたら痩せると思っている人がいるようですが。。。

　水分と脂肪分は異なるもので汗を出して体重が減っても、
そのあとに水分を補給して元通りです。

　あくまでダイエット（体重を落とす）をするならば
脂肪を落とすことを考えましょう。