ホットヨガでお肌復活 スタジオ情報館

ホットヨガが通常のヨガと違うところは「温度」と「湿度」をヨガスタジオ教室に取り入れているところです。 ホットヨガはスタジオ内の温度を38℃、湿度を65％に保ち、そこでヨガポーズを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも柔軟性が増して無理なく取り組めます。また、ホットヨガは温度と湿度のバランスから通常のヨガ以上に大量の汗をかきます。この汗をかくことで、効率よく身体の水分循環が行われます。そのため、新陳代謝も促進できるのです。最近話題の「デトックス」という毒素排出効果もあるのもうれしいですね。